Hoje não vos dar nenhuma receita, apenas uma tabela de valor nutricional de 3 alimentos que devemos usar na nossa alimentação.
Pouco calóricos, e por isso mesmo, aconselháveis a quem faz uma dieta para emagrecimento.
PIMENTOS – PEPINOS E COURGETES
O Valor calórico destes 3 alimentos é muito baixo, já que, 90% do seu peso é água.
Valor Nutricional por cada 100 gramas:
PIMENTO:
Água : 
Proteínas:
H.Carbono:
Gordura:
Vitamina C : 60 mg
Energia: 23 Kcal
PEPINO:
Água: 
Proteínas:
H.carbono:
Gordura:
Vitamina C: 3 mg
Energia: 18 Kcal
COURGETE:
Água:
Proteínas: 
H.Carbono:
Gordura:
Vitamina C: 21 mg
Energia: 18 Kcal
Bom fim de semana
2 comentários:
obrigado pela útil informação.
Gostamos imenso dos 3 e até já experimentamos fazer pepinos cortado às meias luas (sem sementes) e estufado com cebola e alho picado, com um pouquinho de azeite. Uma alternativa muito agradável.
este blog faz agua na boca :P
um beijinho (ve o comentario k fiz no dietas)
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